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孕妇不宜熬夜这些危害不容忽视

2019-09-13 03:39:59来源:励志吧0次阅读

  现如今,在这个快节奏的社会中,晚睡、熬夜成为了人们的通病,但是对于怀孕的准妈妈来讲,这个习惯却是坚决要改的。因为孕期熬夜,对自己,对胎儿都是很不利的。准妈妈熬夜又有哪些影响呢?

  现如今,在这个快节奏的社会中,晚睡、成为了人们的通病,但是对于的准妈妈来讲,这个习惯却是坚决要改的。 因为熬夜,对自己,对胎儿都是很不利的。准妈妈熬夜又有哪些影响呢? 熬夜对孕妈咪的影响 经常熬夜会使准妈妈精神,下降,容易引发感冒,肠胃感染等疾病。 经常熬夜会表现在皮肤上,准妈妈容易“变丑”,出现粗糙、偏黄、黑斑等问题。 经常熬夜还会导致准妈妈情绪容易激动、健忘、易怒焦虑等症状。 美国福蒙特大学研究表明:长期熬夜,怀孕后风险增加约三分之一。 美国专业睡眠联合协会:妊娠期间可增加妊娠期发生风险,且其作用不受产妇年龄及体重指数的影响。 熬夜对胎宝宝的影响: 1.影响胎儿发育 孕妈熬夜会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿发育。 尤其是在怀孕头几个月! 美国匹兹堡大学研究发现:女性在怀孕期间睡眠不足,会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。 2.宝宝气血虚 晚上是肝胆造血的时候,怀孕本身就是很耗血气的过程,如果熬夜,尤其是造血期间不睡觉的,很容易造成血亏,血亏会影响到胎儿,造成胎儿出生后血气不足。 .出生后长得慢 孕妈长期熬夜,宝宝吸收不到足够的营养,出生后可能会长得慢、体重轻等。 4.婴儿期爱 熬夜妈妈所生的宝宝会有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹等性格特点。 孕期睡多久合适?? 建议孕妈咪每晚睡觉小时、小时为最佳。 但不是说只要睡够时间就行,最迟不超过2 :00睡觉,早睡早起依然是不变的要求。 另外,夜晚的睡眠非常珍贵,就算是白天补觉,只能缓解疲劳,还是对身体健康有影响的。 有些熬夜习惯了的姐妹,可能觉得没有什么太大的影响,但还是劝一句:尽量吧!能注意的为什么不注意呢。做一个有的好妈妈,吃好睡好休息好吧!

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